こんにちは。管理人の＜まぁちゃん＞です♪
今回は、石原さとみさんに激似
と話題の女優でグラビアアイドル
安倍乙さんについて
いろいろと調べていこうと思います。
今日の放送は安倍乙さんが１週間フラフープをずっとやる！「１日１０分を１週間」ではなく「１日中ずっとやるのを１週間」ですからね！
— それって!?実際どうなの課【公式】 (@jissaidounanoka) July 8, 2020
１日ずっとやるだけでも大変なのに！
でもだからこそ、どれくらいくびれができるか気になりませんか！？ ぜひご覧ください！#それって実際どうなの課#安倍乙 pic.twitter.com/XEiwwibeJn
安倍乙さんは”第２の石原さとみ”
と言われるほどかわいいと話題ですが
”ウエストにくびれがない”
という欠点を克服するために
日テレのバラエティ番組
「それって⁉︎実際どうなの課」で
1週間でくびれはできるのか？
の検証第2弾を行いました。
そこで今回は、安倍乙さんの
くびれトレーニングの効果
くびれトレーニングの方法と経過
について調べいこうと思います。
いっしょに確認していきましょう。
それでは、お楽しみに♪
安倍乙さんのトレーニング1弾も気になる♪
【それって⁉︎実際どうなの課】では
こんな検証もしていました
目次
１．安倍乙のウエストはくびれた？1週間の効果は？【それって実際どうなの課】
それでは、さっそくそれって実際どうなの課に
二回目の登場をした安倍乙さんが
1週間のくびれトレーニングで
どのくらいくびれたか確認してみましょう。
安倍乙のくびれトレーニング効果
安倍乙さんは、くびれトレーニングを1週間続け、
最終日のウエスト計測で、
マイナス１cmウエストをくびれさせる
ことができました。
https://twitter.com/yusuke_k0209/status/1280893062726574081?s=20
効果は少ないように見えるかもしれませんが
筋肉がついて引き締まったマイナス１cmなので、
これからの成長が楽しみな結果となりました！
それでは次で、検証な方法や、
経過について見ていきましょう。
チャンカワイの検証も気になる♪
【それって⁉︎実際どうなの課】では
こんな検証もしていました
２．安倍乙のウエストサイズやくびれトレーニングの方法は？
それでは、つづいて安倍乙さんのウエストサイズや
くびれトレーニングの方法を
確認してみましょう。
安倍乙のウエストサイズ
安倍乙さんのウエストサイズですが、プロフィールの公式ウエストサイズは、
５７cm
実は、前回も同じプロフィールでした。
そして、安倍乙さんの検証前の
実際のウエストサイズは、
７２cm・・・
前回よりも１cm増えていました。
公式プロフィールと比べると
プラス１４cm・・・
なぜウエストを５７cmと記載してるのか
安倍乙さんにきくと
”理想のウエスト”
だということです(^^;
安倍乙のくびれトレーニングの方法
続いては、安倍乙さんが検証したくびれトレーニングの方法についてです。
まず、検証方法は、第１弾と同じく
1日中フラフープを回してもらいます。
そして、くびれ検証第２弾ということで
今回は新たに2つの秘策を取り入れていきます。
くびれ秘策１「肋骨じめ」
肋骨じめは、バスタオルを１０cmくらいに細く折って背中からウエストを巻きます。
そして、タオルの端を体の前で交差して
息を吐きながら両手で締め付ける。
という方法です。
くびれ秘策２「風船ふくらまし」
くびれ秘策の2つ目は、風船ふくらましです。風船で腹式呼吸を行うことで、
お腹の内側にベルトのように巻きついてる
腹横筋を活性化することができ
ウエストをくびれさせることができる
ということです。
安倍乙のくびれ計測の方法
安倍乙さんのくびれ計測の方法は、1週間、毎日くびれトレーニングを行い
毎朝ウエストを計測しします。
そして、7日目のウエストが
どのくらい減ったかを検証します。
朝起きたら一番にウエストサイズを
計測する方法は、前回、
くびれ専門家の塔筋真弓さんの
アドバイスで学んだ計測方法です。
チャンカワイの検証も気になる♪
【それって⁉︎実際どうなの課】では
こんな検証もしていました
３．安倍乙のくびれトレーニングの検証経過は？
それでは、安倍乙さんのくびれトレーニングの検証経過を見ていきましょう。
くびれトレーニング検証「1日目」
くびれトレーニング検証1日目は、前回と同じくフラフープからスタートです。
フラフープを休まずに、
4時間回し続けたところで、
新たなくびれの秘策「肋骨じめ」を導入。
安倍乙さんは、
1日中フラフープを回しながら
新たなくびれトレーニング「肋骨じめ」
を続けて1日目が終了します。
くびれトレーニング検証「2日目」
2日目、朝起きてウエストの計測は71.５cm！
なんと、初日から0.5cm減ったのです！
もともと、安倍乙さんは便秘症。
検証スタートしてまだ便が出てないのに
ウエストサイズが減ったので、
更なるくびれ秘策「風船ふくらまし」
を取り入れます。
実は、安倍乙さんは舞台女優を
やってるにもかかわらず、
なかなか風船を膨らますことができず、
一つ膨らませるのに３０分もかかってしまいました。
そして、安倍乙さんの2日目は
風船をふくらましながら
フラフープを回すという大道芸を身につけ
8時間やり切りました。
くびれトレーニング検証「3日目」
３日目、朝起きてウエストの計測は、71.7cm・・・
運動してるにもかかわらず
プラス0.2cm・・・
どうやら、安倍乙さんのお腹の中にいる
邪魔者がお腹を膨らましてるようですね。
そして、３日目も1日中フラフープ、
肋骨じめ、風船ふくらましを続けます。
くびれトレーニング検証「4日目」
くびれトレーニング検証4日目の朝のウエスト計測は、
71.7cm
この日も変わらず、1日中フラフープ、
肋骨じめ、風船ふくらましを続けます。
くびれトレーニング検証「5日目」
くびれトレーニング検証5日目の朝のウエスト計測は、
71.4cm！
ウエストマイナス0.3cmになるも
前回と比べると効果はイマイチ・・・
どうやら、原因はひとつ。
邪魔者（ウ●チ）がお腹の中にいる
ことが原因のようです。
安倍乙さんは、検証をスタートしてから
まだ1度も出ていなかったのです。
そこで、前回も行った腸の活動を
活発にする腸トリートメントを取り入れます。
安倍乙さんは、前回のくびれの検証まで
ネガティブで途中で諦めることが多かった
ということです。
前回のそれって実際どうなの課で、
この検証を1週間できたことで
自信がついたのにもかかわらず、
前回はウエスト少しくびれたのに、
今回は全然減らないことに涙が。。。
がんばれ！安倍乙さん！！
くびれトレーニング検証「6日目」
くびれトレーニング検証6日目の朝のウエスト計測は、
70.5cm！
マイナス１cmを達成！
初日から比べてマイナス1.5cmになり
やっと効果が出始めます。
はじめ苦戦した風船ふくらましは、
割るほどのパワーを手に入れました！
そして、検証6日目にして初めての便意が！
無事に邪魔者も出ていってくれたので
スッキリ！！
残り1日、フラフープ、肋骨じめ、
風船ふくらましに取り組みます。
くびれトレーニング検証「7日目/最終日」
くびれトレーニング検証7日目、最終日の朝のウエスト計測は、
７１cm。。。
ウ●チが出たにもかかわらず、
プラス0.5cm・・・
とはいえ、1週間でマイナス１cm
安倍乙さんは、
「これを自信につなげて頑張りたい！」
と結果よりも、継続できたことに
自信がついたということです。
いつかスターになる日まで
がんばれ安倍乙さん！
1週間お疲れ様でしたm(_ _)m
— めがねうどん@福島雪菜@$4.50￠ (@MeganeMeger) July 8, 2020
めっちゃ頑張ってた
個人的にはレギュラーコーナーにして欲しい#安倍乙#劇団４ドル５０セント#日テレ pic.twitter.com/CPSS6ZnVcO
梶原凪の検証も気になる♪
【それって⁉︎実際どうなの課】では
こんな検証もしていました
安倍乙さんのくびれトレーニングまとめ
今回は、日テレのバラエティ番組「それって⁉︎実際どうなの課」で
1週間でくびれはできるのか？
第2段の検証をした安倍乙さんについて
くびれトレーニングの結果や方法
についていろいろと調べてきました。
ウエストのくびれにお悩みの人には
効果的なトレーニングになるかもしれませんね。
とはいえ、効果には個人差がありますので
お試しの際には自己責任でお願いします。
それでは、
今日も、最後までご覧いただきまして
ありがとうございます^ ^
安倍乙さんのトレーニング1弾も気になる♪
【それって⁉︎実際どうなの課】では
こんな検証もしていました