管理人の＜まぁちゃん＞です♪
今回は、石原さとみさんに激似
と話題の女優でグラビアアイドル
安倍乙さんについて
いろいろと調べていこうと思います。
出典：https://www2.ctv.co.jp
安倍乙さんは”第2の石原ひとみ”
と言われるほどかわいいと話題ですが
”ウェストにくびれがない”
という欠点を克服するために
日テレのバラエティ番組
「それって！？実際どうなの課」で
1週間フラフープを回し続けたら
くびれができるのか？
を検証したところ、
なんとウェストにくびれを
作ることができました！
そこで今回は安倍乙さんの
トレーニング内容
経過から結果まで
プロフィールや経歴
について解説していきます。
いっしょに確認していきましょう。
それでは、お楽しみに♪
安倍乙のトレーニング第２弾も気になる♪
【グラビアアイドル】では
こんな方も調べてみました
目次
１．安倍乙のウエストサイズとくびれトレーニングの条件は？
それでは、さっそく安倍乙さんのウエストサイズや
トレーニングの内容と
計測の条件についてみてきましょう。
安倍乙のウエストサイズ
安倍乙さんですが、プロフィールのウエストサイズは
５７cm
そして、トレーニング前の
実計測は
７０cm．．．
プラス１３cm．．．
かなりギャップがありました。
そして目標のウエストサイズは
マイナス１０cm
つまり、1週間のくびれトレーニングで
ウエストが６０cmになれば成功！
ということになります。
くびれトレーニングの方法
女性のあこがれくびれですが、くびれといえば
フラフープのエクササイズです。
フラフープをすると
脇腹の筋肉「腹斜筋」を鍛えられるそう。
そこで、今回のくびれトレーニングは
フラフープを1日中、
一心不乱に１種間回し続ける
という方法です。
なかなりキツそうですね^^;
くびれ計測の方法
くびれの計測方法は、毎晩夜8時にウエストを計測します。
ちなみに初日に計測したところ
ウエストサイズが増えてしまったため
くびれ研究家の塔筋真弓先生に
確認したところ
夜は食事をして
リラックスタイムに入るため
ウエストサイズが増えやすいということで
2日目からは計測を朝に変更します。
くびれトレーニング期間中の食事
くびれトレーニング中はバランスの良い食事も意識していきます。
今回意識したのは
＜まごわやさしい＞
ま：まめ
ご：ごま
わ：わかめ
や：やさい
さ：さかな
し：しいたけ
い：いも
そして、効率よく発酵食品も
摂取します。
このトレーニングも気になる♪
【グラビアアイドル】では
こんな方も調べてみました
２．安倍乙のトレーニングの経過と結果は？
さて日々のトレーニングで安倍乙さんのウエストは
どのくらいくびれ流のでしょう？
順を追ってみてみましょう♪
検証1日目
トレーニング初日、フラフープを回し続けること5分、
安倍乙さんはかなりつらそうです。
5分10セットを
休憩しながら続けますが、
体力が少ないせいか
なかなか長くは続けられません。
昼ごはんは、ささみの丼と味噌汁。
食事後はまたひたすら
フラフープを回し続けます。
そして、夜8時の計測は．．．
71.5cm
増えてる！！
ここで番組スタッフは
くびれ研究家の
塔筋真弓先生に確認したところ
夜はリラックスタイムになることで
ウエストもリラックスして
太くなりやすいということが発覚。
そこで計測時間を朝へ変更します。
検証２日目
2日目は初日の失敗からウエストの計測からスタートします。
やはり71.5cm．．．
不思議に思った番組スタッフが
確認したところ
安倍乙さんはかなりガンコな
便秘症ということが発覚します。
安倍乙さんの便意はひどいときには
1週間出ないこともあるそうです。
そこで、腸を揉むお腹のマッサージと
フラフープを両手に持って
ウエストを左右にひねるストレッチ
も加え長の活動を活発にします。
そして、フラフープを回していると
さっそく「あっきた！」
と便意がきて
トイレへ駆け込むも
その日は出ず．．．
検証３日目
3日目の朝の計測はなんと！
68.6cm！
3日目で初めてマイナス1.4cm
初めてのマイナスサイズです！
2日目の状況を聞いてみると
安倍乙さんは2日目の夜に
立派な便が出た！というので
無事にマイナスになったようです。
そんなお腹の邪魔者がいなくなった
ということで
2日目もフラフープを
一心不乱に回し続けます。
ドリンク休憩もフラフープを
回しながら摂取するほど頑張っています。
検証４日目
そして、4日目の朝の計測は、７１cm！
また増えてしまいました．．．
どうやら便が戻ってきてしまった模様。
そこでマッサージと、
ウエストのストレッチを強化して
さらにフラフープを一心不乱に
回していると
夕方にまた便意が！
またもや見事に立派なスッキリの報告！
検証５日目
一心不乱にフラフープを回し続ける。検証６日目
一心不乱にフラフープを回し続ける。検証７日目【最終日】
1週間頑張り続けた安倍乙さん。1週間頑張り続けたフラフープは
15分間休みなく回せるようになって
連続で1482回回し続けられるほど
になってました。
そして便秘もこの頃には改善した
というのでこれは期待できそうです！
そして、7日目の最終日、
ウエストの計測結果は．．．
６９cm！
初日の７０cmから、マイナス１cm。
残念ながら、目標のマイナス１０cm
に届くことはできませんでしたが
安倍乙さんのウエストは
見違えように引き締まっていました。
出典：https://www2.ctv.co.jp
スパッツパンツに乗っていた
お腹の肉はかなりスッキリ！
塔筋真弓先生によるとくびれの下地が
十分出来あがってるので
このまま運動とバランスの良い
食事生活を続けたら
目標のウエストマイナス１０cmは
可能だということでした！
安倍乙さんのダイエット結果は
残念ですが
努力し続ける姿が何よりも
素晴らしかったです♪
この人についても気になる♪
【グラビアアイドル】では
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３．安倍乙のプロフィールや経歴は？
それでは安倍乙さんのプロフィールや経歴についても
確認していきましょう。
出典：https://www.instagram.com
名前 ：安倍乙（あべ おと）
生年月日：2000年1月18日
出身地 ：大阪府
身長 ：156cm
3サイズ ：B77-W55-H90
趣味 ：オカルト、肝試し
特技 ：人の特徴を捉えること
事務所 ：エイベックス•AY•ファクトリー
所属 ：劇団4ドル50セント
安倍乙さんの経歴
安倍乙さんは、中学生の頃に舞台上で別人のようにキラキラしている
大学生だったお姉さんの舞台を
観たことがきっかけで
演技に魅力を感じ、
女優に憧れるようになったそうです。
それから安倍乙さんは
オーディションを受け始めましたが
芸能活動の経験がなかったため
なかなか合格には至らなかったようです。
そんな娘の可能性を信じて
お母さんがサポートをし続けて
2人３脚で演技の練習を
重ねてきたそうです。
そんな中で安倍乙さんは
「劇団4ドル50セント」が
メンバーを募集していることを知り
応募したところ
みごと5000名の中の30名に選ばれます。
劇団4ドル50セントに所属して活躍
安倍乙さんは2018年から劇団4ドル50セントに所属し
活動を始めています。
劇団4ドル50セントは
「夢を見たけりゃ目を開けろ」をテーマに
AKB48を手がけた秋元康さんと、
エイベックスという豪華なタッグ
で設立された劇団です！
すでにこれだけ聞いただけでも
ブレイクの予感がしますね♪
ちなみに劇団名の劇団4ドル50セントは
秋元康さんがファンだった
アメリカの女性ロックシンガー
ジャニス・ジョプリンが亡くなった際に
手に握っていた小銭の合計金額から
名付けられていて
泥臭さと熱い気持ちをモットーに
汗と涙で感動を届ける
演劇的エンタテインメント集団
です。
演劇や映画やドラマ以外にも
個性に合わせてバラエティ、モデル、音楽
といったそれぞれの活動を目指している
グループなので
今までの秋元康さんのプロデュースとは
ちょっと違う感じですね^_^
”劇団”というと舞台の上だけ
というイメージですが
安倍乙さんの所属する劇団4ドル50セントは
幅広く活動をされているようです。
安倍乙に彼氏は？
そんな安倍乙さんは高校1年生からずっと恋をしていないそうです。
今はお仕事に一生懸命に
取り組んでいるということでしょう^ ^
恋をすると化粧品を買ってしまう
ということですので
新しい化粧品が増えたり、
メイクが新しくなったら”恋の可能性”
かもしれませんね。
そんな安倍乙さんの好みのタイプは
「寛容な男性」だということです。
男友達と遊びに行ったりしても
やきもちをやいたりせず
ゆる〜く話せるような人に
惹かれるということです。
安倍乙さんは愛犬家
そして安倍乙さんは愛犬家でもあります。画像の犬はガブくんというそうです。
出典：https://www.instagram.com
実家でフレンチブルドック
を飼ってるというので
家族そろって犬好きなんですね^ ^
この人についても気になる♪
【グラビアアイドル】では
こんな方も調べてみました
安倍乙さんをいろいろ見てきて
今回は、日テレのバラエティ番組「それって！？実際どうなの課」で
1週間フラフープを回し続けたら
くびれができるのか？
を検証した安倍乙さんについて
いろいろと調べてきました。
おなかのくびれを作りたいと
お悩みの人には
効果的なトレーニングに
なるかもしれませんので
ぜひお試し下さい。
とはいえ、効果には個人差がありますので
お試しの際は自己責任でお願いします。
それでは、
今日も、最後までご覧いただきまして
ありがとうございます^ ^
安倍乙のトレーニング第２弾も気になる♪
【グラビアアイドル】では
こんな方も調べてみました